Видео

Danke

tolles video, danke!

hi macht ihr dieses Jahr 2024 auch ein pacing video ?

Super Beitrag ich bin jetzt aus den nunfunctionovertraining raus halbes jahr hat es gedauert

Macht ihr das gleiche auch für 2024? Wäre super hilfreich

Danke für das tolle Video! Wir sehen uns dieses Jahr beim Zugspitz-Ultratrail!

Moin zusammen, danke für das Video 👍🏻 und könnt ihr den Link mal überprüfen, geht leider nicht.

Warum gibts das Gespräch denn gar nicht im Podcast? Ich hör den sehr gerne

Hab gehört das einlaufen eine gute Idee ist. Sollte man 10 min vor Start nochmal 1 km die Straße langtraben?

Komplexes Thema. Noch ein paar Ergänzungen. Es gibt eine hohe genetische Varianz im Tonus und Flexibilität der Muskulatur, so dass es nur einen individuelle Weg gibt. Ihr habt damit ja auch mit dem Hinweis auf einen Physiotherapeuten reagiert. Was aber bleibt, ist die Neigung der Verkürzung der Muskulatur über Jahre hinweg gesehen. Damit folgt langfristig eine Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit, Schrumpfung der Gelenkkapseln, damit zu hohe Druckbelastung der Knorpelgelenkfläche und damit eine frühzeitige Entwicklung von Gelenkarthrosen (50-60 LJ). Betrifft besonders Knie- und Hüftgelenke. Auch dabei gibt es je nach Knorpelqualität eine hohe individuelle Varianz. Dynamisch ist immer besser als statisch. Außerdem entstehen muskuläre Dysbalancen wie z.B. die O-Beine beim Fußballspielern oder ISG-Problematiken und die Sehnenansatzentzündungen. Auch hier hohe genetische Varianz.

Hammer Video! Alles sehr gut erklärt

Top video. Danke

Cooler Typ, super Ergebnis ❤

Hannes ist einer der sympathischten Athleten überhaupt. Viel Erfolg für Freitag!

Viel Erfolg Hannes!! Bist ja doch irgendwie unser Heimatstolz ;-) Schöne Grüsse aus Altötting! Nina

Super vernünftige Einstellungen und dabei absolut sympathisch! Alles Gute fürs Rennen! 💪

Der Hannes ist einfach ein cooler Hund! Tolles Interview!!

Hi Hannes, geniales Interview, schön Dich zu hören! 💪 Wünsche Dir fürs große Rennen viel Erfolg, Du schaffst das❗ Schöne Grüße aus dem Saarland. 🙋🏻‍♂️🙋🏻 Nadine & Peter

Hat mir dieses Jahr sehr geholfen!

Echt jetzt, ein Atemzug je 4 Schritte?? Das schaffe ich nur im Flachen, bei einem Regenerationslauf. Im Berg schalte ich immer auf 2/2 um, anders geht nicht. Allerdings, sind meine Anstiege bis jetzt unter 60 Min gewesen... Was ist eure Meinung?

Schwarzer Pullover? 🧐🤔😏🤣

Habe jetzt das Video nicht komplett durchgeschaut. Evtl. habt Ihr es ja angesprochen aber kann es sein, dass die Cut Off Zeiten am Anfang ein Fehler sind? 0:45 min für 14,50km zum Eibsee sind im Flachen ja schon fast Profi-Niveau. Auch mit 3:15 zur Gamsalm ist man bei Trailläufen mit ähnlichen KM und HM Daten im Mittelfeld bei den Männern. Danach schaut es wieder normaler aus.

Tip Top 👍 vielen Dank und bis Samstag 🏃

Danke !

05:03 that's what she said! 😅 ...lauf ich zwar nicht, aber geile analyse 🙂 👍🏻

Vielen Dank! Auch für die Verpflegungstipps!

Vielen Dank! Euere Streckenbeschreibung ist immer Gold wert! Und fester Bestandteil meiner Wettkampfwoche! TOP!!

Vielen Dank! Diese Videos sind mittlerweile fester Teil meiner Vorbereitung :)

Danke. Als Rookie bin ich gespannt. Mal sehen was ich von meiner Marathon Erfahrung mit einbringen kann? Was haltet ihr als realistische zielzeit für das Mittelfeld?

Danke :) kommt das auch für den Ultra ?

Warum konnten bis jetzt keine Athlet von Euch punkten?

Hey Leute gibt’s für die ZUT Strecken dann auch Pacing Videos ?

Was ist aus euer Sicht die Mindest- bzw. sonst auch die empfohlene Dauer für ein Vo2Max Block (Also jetzt unabhängig ob man 2 HIT pro Woche oder eine intensive und drei ruhigere wochen macht): 1) 4 Wochen Minimum - bis zu 12 Wochen? 2) Reichen 4 Wochen um alle physiologischen Anpassungsprozesse sehen zu können oder wäre zB bei Anpassungen des kardio-vaskulären Systems auch mit längeren Anpassungsdauern zu rechnen? Danke!

Super Video. Tolle Leute ich hoffe ihr macht eins zum Mozart Ultra das wäre toll.

danke an hannes für die infos, feier ich total dass wir diese einblicke bekommen. viel erfolg!

mir fällt auf, was auch noch cool wäre, wäre wenn ihr ein bisschen per maus oder sonstigem zeigt wo auf dem track oder der höhenlinie ihr gerade seid.

mir sagen die rpe angaben immer nicht so viel. gebt doch ruhig auch puls zonen, oder relativ zur schwelle an. würde mir helfen. danke!

leider kann ich da dieses jahr nicht hin, zu nah am zut. aber trotzdem gutes video. hoffe für zut kommt auch bald :)

Vielen Dank für die Einschätzung und guten Tipps. Ich bin beim K25 am Start.

Einfach bis zum Schluss angesehen und für gut befunden. Am Ende dann bemerkt, dass ich dort ja gar nicht laufe.

Klasse Video Michael, präziser und anschaulicher wie die einzelnen Clips.

Die Serie und du bist einfach eine Klasse für sich, top!

Danke für die tolle Serie

Ein weiteres Goldstück. Michael wenn du dir auch nochmal die Ehre gibst im Podcast oder so wäre das toll. An das gesamte Team tolle Videos. Wenn ihr eine aktuelle Folge zur HF Messung mit diversen Messmitteln machen könntet würde mich das freuen. Die Messung am Handgelenk meiner Fenix6 ist wenn sie eng anliegt besser als ich nach euren Kommentaren vermutet hatte. Von ein paar kurzen Messfehlern lief sie top. Weitere Themen wären der König Bayerwald und Auswertung von Trainings zb mit Garmin. Euer Video zu den Plattformen habe ich mit Genuss gesehen.